โอรดได้ เพราะทำได้และทำเป็น

ปี 2560 ที่ผ่านมาทำอะไรสำเร็จหลายอย่าง ขอโม้เสียหน่อย

1. ลดน้ำหนักตัวจนเหลือประมาณ 64 กิโลกรัม (ดัชนีมวลกาย 23) จากน้ำหนักก่อนลดประมาณ 68 กิโลกรัม เป้าหมายต่อไปคือออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

2. ไม่ใช้ก๊าซหุงต้ม (แอลพีจี) เพื่อหุงต้มอาหารเลยแม้แต่ครั้งเดียว แต่ใช้เตาชีวมวลแทน

3. ไม่ใช้ไฟฟ้าเพื่อหุงต้มอาหารเลยแม้แต่ครั้งเดียว แต่ใช้เตาชีวมวลแทน

4. ไม่ต้มน้ำร้อนโดยใช้ไฟฟ้าหรือก๊าซหุงต้มเลยแม้แต่ครั้งเดียว แต่ใช้เตาชีวมวลแทน

5. ซ่อมเครื่องตัดหญ้าจีนรุ่น 411 และรุ่นใกล้เคียงเช่น Robin NB411, Robin EC04-EA, Makita RBC411 ได้เอง เป้าหมายต่อไปคือหัดซ่อมเครื่องยนต์เล็กชนิดอื่นๆ

6. ไม่เจ็บป่วยจนต้องไปพบแพทย์หรือต้องกินยาทั้งยาแผนปัจจุบันและยาสมุนไพรเลยแม้แต่ครั้งเดียว ที่ป่วยหนักสุดคือปวดเสียดท้องอย่างรุนแรงแต่ใช้วิธีการรักษาโดยการกดจุดแทน

7. ประกอบเครื่องปั่นไฟขนาดเล็กใช้เอง ดีกว่าของที่วางขายทั่วไปตามท้องตลาดคือขนาดเล็กกว่า, น้ำหนักเบากว่า, และประหยัดน้ำมันกว่า

8. ทำหัวเชื้ออีเอ็ม (หัวเชื้อจุลินทรีย์ที่มีประสิทธิภาพ) ใช้เอง

9. ไม่ซื้อน้ำดื่มที่ขายเป็นถังๆละ 20 ลิตรใช้เลยแม้แต่ครั้งเดียว แต่กรองน้ำไว้ใช้เองโดยใช้เครื่องกรอง RO น้ำที่กรองได้มีค่า TDS ประมาณ 10 ซึ่งผ่านมาตรฐาน

Labels: โอ้รด, ลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, ดัชนีมวลกาย, บีเอ็มไอ, เตาฟืนไฮโซ, obesity, overweight, lose weight, diet, BMI, gasifier stove, LPG, small electric generator, EM, effective microorganisms, homemade, drinking water, acupressure